Cviklová šťava na podporu imunity
![nakrajana cvikla](https://www.rejoy.sk/wp-content/uploads/2021/09/cviklovo-zazvorovy-shot-0987-684x1024.jpg)
Jednoduchý džús z cviklovej šťavy a zázvoru je skvelý nástroj na podporu imunity, na detox a je plný vitamínov, minerálov a antioxidantov. Pomáha Vám zbavovať sa toxínov a doplniť potrebné živiny. Vy ešte nemáte odšťavovač? Prečítajte si tento článok a vyberte si ten svoj.
Každý kto vyskúšal džúsovú očistu by si do nej mal zaradiť džús z cvikle. Tento je na to ako stvorený, nakoľko posilňuje imunitu a dodáva telu kopu vitamínov. Okrem iného pomáha pri tráviacich ťažkostiach. Ktoré ďalšie šťavy pomáhajú pri trávení sa dočítate v tomto článku.
Kombinácia cvikly a zázvoru nielen fantasticky chutí, ale má aj veľa benefitov.
Benefity cviklovej šťavy
Cvikla sa používa často v zdravých jedlách a džúsoch, pretože má pre telo veľa benefitov. Jej chuť je zemitá a buď ju ľúbite alebo nenávidíte. Poďme sa pozrieť, čo pre nás taká cvikla robí:
- je prírodným detoxom. Podporuje zdravú pečeň. Obsahuje betaín, ktorý pečeň chráni pred toxínmi.
- šťava z cvikly je plná vitamínov a minerálov ako vápnik, železo, magnézia, zinku, vitamínu C, selénia a potásia.
- vitamín C je antioxidant, ktorý pomáha imunitnému systému a má protizápalové účinky.
- pomáha znižovať krvný tlak
- pomáha v boji proti rakovine
![odšťavovač a červená repa](https://www.rejoy.sk/wp-content/uploads/2021/09/cviklovo-zazvorovy-shot-0988-684x1024.jpg)
Benefity zázvorovej šťavy
Zázvor sa na liečbu používa už dlho pre jeho účinky:
- pomáha pri tráviacich ťažkostiach
- pomáha pri chrípke a prechladnutí
- znižuje „zlý“ cholesterol
- pomáha pri chronických bolestiach
- zlepšuje priebeh menštruácie, znižuje menštruačné bolesti
- tiež má protirakovinové účinky
![zázvor koreň](https://www.rejoy.sk/wp-content/uploads/2021/09/cviklovo-zazvorovy-shot-0979-684x1024.jpg)
Benefity citrónovej šťavy
Citrónová šťava je skvelým doplnkom k týmto dvom. Pre tých, ktorí nemajú radi cviklovú chuť, ju citrón jemne potláča. Pôsobí protizápalovo, je skvelý antioxidant a má detoxikačné účinky.
Každé ráno by ste mali začať pohárom vlažnej vody s vytlačeným citrónom.
![cviklová šťava](https://www.rejoy.sk/wp-content/uploads/2021/09/cviklovo-zazvorovy-shot-0990-1024x684.jpg)
Variácie cviklovo zázvorovej šťavy
Ak nezvládate silné chute zázvoru a cvikly, skúste si pripraviť džús takto:
- pridajte k receptu 3 jablká. Pridajú sladkosť zemitej červenej repe a štipľavému zázvoru
- pridajte kocky ľadu a spravte si výnimočný letný drink, ktorý má „říz“ ako hovoria bratia Česi
- ak vám vadí citrón, zameňte ho za pomaranč
pozn.: Ak váš moč bude jemne zafarbený po vypití šťavy dočervena, nezľaknite sa. Je to z cvikly
Recept na cviklovú šťavu na podporu imunity
Budete potrebovať ODŠŤAVOVAČ a:
- 4 stredne veľké cvikly (ošúpala som, ruky sa dajú umyť, alebo použite rukavice)
- 50g zázvoru (netreba šúpať, len poriadne umyť)
- 1 citrón
![](https://www.rejoy.sk/wp-content/uploads/2021/09/cviklovo-zazvorovy-shot-0995-684x1024.jpg)
Ako na to:
- Umyte si zázvor, ošúpte cviklu. Nakrájajte všetko na kusy tak, aby sa vám zmestili do odšťavovača. O našom odšťavovači sa dočítate tu.
- Všetko okrem citrónu odšťavte.
- Citrón si odšťavte ako vám je lepšie. Ja som odšťavila ručne na starodávnom odšťavovači
- Šťavu z citróna prilejte k džúsu a poriadne pomiešajte.
- Najlepšie je vypiť džús hneď. Môžete ho rozdeliť aj na dva shoty a podeliť sa doma.
Ak ho chcete skladovať, tak v uzavretej ideálne sklenenej fľaške v chladničke, maximálne 2 dni.
Ak milujete šťavy, ochutnajte aj ďalšie. Zdieľajte s nami svoje obľúbené a označte nás na IG @rejoy.sk #rejoyfood
Ak ešte stále neviete, aký bude ten vhodný odšťavovač pre vás, vyberte si čierny, biely alebo červený odšťavovač od profíkov v odšťavovaní Brawo life a ak je vám to málo a chcete si robiť aj smoothiečka, orieškové maslá, zálievky na šaláty, omáčky na cestoviny, zmrzlinu a všeličo ďalšie, kúpte si aj MIXÉR. My už bez týchto dvoch kamošov v kuchyni nevieme fungovať. Sú to naozaj skvelí pomocníci na ceste k zdravému životnému štýlu.
![](https://www.rejoy.sk/wp-content/uploads/2024/02/MALL-11-BRAWO-LIFE-mixer-a-odstavnovac-cerna_7-let.webp)
![](https://www.rejoy.sk/wp-content/uploads/2024/02/AKCE-11-BL-RL.webp)