Cítiš, že musíš zapadnúť? O tlaku partie a ceste k sebe.
Ten pocit, keď sa snažíš zapadnúť...
Poznáš to? Stojíš vo svojej partii a všetci sa smejú na niečom, čo ti vlastne vôbec nepríde vtipné. Alebo ťa niekto nahovára na niečo, s čím tak úplne nesúhlasíš. A cítiš ten zvláštny tlak... ten pocit, že ak povieš nie, alebo ak sa nezasmeješ, budeš zrazu mimo. Vylúčený.
Je to úplne v poriadku. Všetci chceme niekam patriť. Mať svojich ľudí, svoju partiu, kde sa cítime prijatí. Je to jedna z našich najzákladnejších potrieb. Ale čo ak je cena za prijatie príliš vysoká? Čo ak sa kvôli tomu, aby si zapadol, musíš vzdať kúska svojej osobnosti?
Možno si sa už ocitol v situácii, keď si mal pocit, že musíš niečo povedať, niečo urobiť – len preto, aby si bol súčasťou partie. A nebolo ti to vôbec príjemné. Tvoj vnútorný hlas ti potichu šepká, že toto predsa nie si ty.
Ako sa v tom celom nestratiť?
Priznajme si to na rovinu, nie je to ľahké. Tlak okolia vie byť poriadne silný. Ale existuje spôsob, ako si udržať seba samého a zároveň si nájsť kamarátov, pri ktorých sa nebudeš musieť pretvarovať. Poďme sa na to spolu pozrieť.
1. Dôveruj svojmu úprimnému pocitu
Ten zvláštny pocit v tele, keď robíš niečo proti svojmu presvedčeniu? To je tvoja intuícia. Je to tvoj najlepší kompas. Nauč sa ho pozorne počúvať. Keď sa cítiš nepríjemne, je to znamenie, že situácia alebo ľudia okolo teba nie sú v súlade s tým, kým naozaj si. Nemusíš to hneď vedieť pomenovať, stačí, ak si ten pocit uvedomíš. Prijatie seba samého je prvý krok. V Rejoy máme na to krásnu meditáciu Som dobrý taký, aký som, ktorá ti pomôže posilniť tvoju vlastnú hodnotu.
2. Si priemerom ľudí, s ktorými tráviš čas
Možno si už počul, že „si priemerom piatich ľudí, s ktorými tráviš najviac času.“ A je na tom veľká pravda. Ich slová, ich správanie a ich myšlienky postupne ovplyvňujú aj teba. Polož si otázku: Obklopuješ sa ľuďmi, ktorí ťa podporujú, rešpektujú a inšpirujú? Alebo tými, ktorí ťa zneisťujú a tlačia do niečoho, čo nechceš? Tí správni ľudia z teba vytiahnu to najlepšie. Nemusia byť najpopulárnejší, ale pri nich sa budeš cítiť dobre. Jednoducho, sám sebou.
3. Tvoja hodnota nie je na predaj
Nemusíš nikam patriť za každú cenu. Tvoja hodnota nie je určená tým, či ťa prijme nejaká partia. Si jedinečný a cenný presne taký, aký si. S tvojimi záujmami, tvojím humorom, tvojimi názormi. Niekedy stačí len zmeniť nastavenie mysle. Krátke a silné Afirmácie sebavedomia ti môžu každý deň pripomenúť tvoju silu a jedinečnosť.
Nájdi si svoju cestu... a svojich ľudí
Niekedy je ťažké spracovať všetky tieto myšlienky a pocity osamote. Potrebujeme si v hlave upratať a nájsť svoj vlastný stred. A presne preto sme v Rejoy vytvorili niečo špeciálne pre teba. Chvíľku, kedy sa môžeš zastaviť a spojiť sa sám so sebou.
Ver si. Tí správni prídu.
Pamätaj, priateľstvo sa začína v tvojom vnútri. Keď sa staneš sám sebe najlepším priateľom, keď budeš rešpektovať svoje vlastné pocity a hranice, prirodzene si do života pritiahnš ľudí, ktorí budú robiť to isté.
Nemusíš sa meniť. Nemusíš sa pretvarovať.
Buď odvážne sám sebou. Je to tá najlepšia cesta k skutočným priateľom a k pocitu, že si konečne doma. Presne tam, kam patríš.
"Táto apka mi neskutočne pomáha, keď mám pocit, že je toho na mňa v škole veľa. Hlavne meditácie pre tínedžerov sú super, vždy ma upokoja a pomôžu mi utriediť si myšlienky." - Lenka, 17
Vyskúšaj si to na vlastnej koži. Stiahni si Rejoy a objav priestor, kde môžeš byť jednoducho sám sebou. Bez pretvárky. Bez tlaku.