Archívy zelenepotraviny

Articles Tagged with: zelenepotraviny

Prečo by som mala jesť zelený jačmeň a chlorellu, keď mi nič nie je?

Možno sa pýtate, prečo by ste mali zaradiť zelený jačmeň a chlorellu do svojho jedálnička, keď sa cítite úplne fajn. Poďme si to vysvetliť. Pretože, prečo nie? Poďme na to!

Zelený jačmeň a chlorella sú vaša tajná zbraň

Áno, čítate správne. Zelený jačmeň a chlorella sú ako nenápadní superhrdinovia, ktorí vás chránia, aj keď si myslíte, že ich nepotrebujete. Sú plné živín, enzýmov, antioxidantov a ďalších prospešných látok, ktoré podporujú vaše celkové zdravie a pohodu. Poďme sa pozrieť na konkrétne dôvody, prečo by ste mali zaradiť tieto zelené superpotraviny do svojho jedálnička.

Zlepšenie imunity

Možno si teraz hovoríte: „Mám sa fajn, prečo by som mala posilňovať svoj imunitný systém?“ Pretože nikdy neviete, kedy sa okolo vás začne točiť nejaký ten vírus alebo baktéria! Zelený jačmeň a chlorella váš imunitný systém posilnia a pripravia ho na boj proti nečakaným nepriateľom.

Zelený jačmeň a jeho účinky na imunitu

Zelený jačmeň je bohatý na vitamíny A, C a E, ktoré sú silnými antioxidantmi. Tieto vitamíny pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi, ktoré môžu oslabiť imunitný systém. Okrem toho obsahuje aj zinok a železo, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie imunitného systému. Nebudete potrebovať syntetické železo z lekárne. Dokonca ani vtedy, keď čakáte bábätko a veľa žien má s poklesom železa problém. Železo zo zelenáčov je prirodzené, prírodné, lepšie sa vstrebáva a s vašim poradcom, ktorého si určite dobre vyberte si nastavíte potrebné dávkovanie. Bez poradcu si zelené potraviny ani nekupujte. Potrebujete človeka, ktorý pôjde túto cestu s vami a bude vám nápomocní pri rôznych životných zmenách.

Chlorella a jej účinky na imunitu

Chlorella je známa svojimi detoxikačnými vlastnosťami, ale tiež obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré podporujú imunitu. Obsahuje vitamín C, železo, zinok a horčík, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie imunitného systému. Obsahuje množstvo chlorofylu a až 60% bielkovín. Chlorella tiež obsahuje beta-glukány, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitnú odpoveď organizmu.

Viac energie na každý deň

Cítite sa ráno spomalene? Zelený jačmeň a chlorella sú ako ranné espresso, ale bez nervozity! Obsahujú živiny, ktoré vám dodajú energiu na celý deň. Už žiadne odpoludňajšie kómy po jedle a zívanie na poradách.

Káva vs. zelený jačmeň

Káva je obľúbený nápoj pre rýchly prílev energie, ale často prichádza s nepríjemnými vedľajšími účinkami ako nervozita, búšenie srdca alebo náhly pokles energie. Zelený jačmeň funguje inak. Obsahuje zložité sacharidy, ktoré poskytujú stabilný a trvalý zdroj energie. Tieto cukry s dlhými reťazcami sa uvoľňujú postupne, čo znamená, že vám dodajú energiu na celý deň bez nepríjemných výkyvov. A to je znie skvelo a skvelo sa to aj žije 🙂

Chlorella a energia

Chlorella je bohatá na chlorofyl, ktorý pomáha zvyšovať hladinu kyslíka v krvi a zlepšovať transport živín do buniek. To môže viesť k zvýšeniu energie, vytrvalosti a regenerácie. Chlorella tiež obsahuje železo, ktoré je dôležité pre tvorbu hemoglobínu a prenos kyslíka v tele.

Lepšie trávenie

Kto by nechcel, aby jeho tráviaca sústava fungovala ako švajčiarske hodinky? Chlorella je plná vlákniny, ktorá udržuje vaše trávenie v skvelej kondícii. Pomáhajú tiež detoxikovať telo, takže sa budete cítiť ľahšie a zdravšie. Predstavte si kominársku štetku, ako prechádza vašimi útrobami a čistí všetky nánosy na vašom čreve. Čisté črevo znamená lepšie vstrebávanie živín a menej problémov s vyprázdňovaním, náladami a ochoreniami (nielen) tráviaceho traktu. Zanesené črevo sa totiž začne časom prejavovať na našom najväčšom orgáne – koži. Ak vás trápi, ekzém, akné, alergie, pozrite sa na to, v akom stave je vaše črevo a na stravu, ktorú konzumujete. Zaraďte zelené potraviny a zlepšite tak svoje fungovanie a krásu pokožky.

Chlorella, jačmeň a trávenie

Chlorella je bohatá na vlákninu, ktorá podporuje zdravé trávenie a pravidelnú stolicu. Vláknina tiež pomáha znižovať hladinu cholesterolu a kontrolovať hladinu cukru v krvi. Zelený jačmeň obsahuje enzýmy, ktoré podporujú trávenie a vstrebávanie živín. Rozdiel v zelenom jačmeni, ktorý doma pijeme my (môžete ho mať aj vo forme tabliet, ak viete o sebe, že nič zelené nevypijete) je ten, že tento jačmeň sa zbiera mladý, opláchne sa, odšťaví a šťava sa šetrne vysuší pri 31 st Celzia.

Máte teda raw, bio produkt, 100% čistý bez akejkoľvek vlákniny, ktorá by bola ťažko stráviteľná pre ľudí. Je určená kravičkám. Preto v jačmeni, ktorý pijeme my, nič nepláva a po rozmixovaní resp. vyšejkrovaní máte džús z jačmeňa, bez nejakých plávajúcich kúskov vlákniny ako to býva pri lacných druhoch z eshopu, či lekární. Vyberajte si pre svoje telo kvalitné potraviny, ide predsa o vás. Nosíte značkové tenisky, hodinky, možno šperky, tak doprajte aj telu kvalitné palivo.

Chlorella a trávenie

Chlorella obsahuje vysoký obsah chlorofylu, ktorý pomáha detoxikovať tráviaci trakt a podporuje zdravé trávenie. Obsahuje prebiotiká, ktoré kŕmia probiotiká v našom tráviacom trakte. Chlorofyl tiež podporuje rast prospešných baktérií v črevách, čo môže zlepšiť celkové zdravie tráviaceho systému. Chlorella tiež obsahuje vlákninu, ktorá podporuje pravidelnú stolicu. Viac o trávení a zelených potravinách si prečítajte v tomto článku.

Skvelá pleť a vlasy

Áno, zelený jačmeň a chlorella sú skvelé aj pre vašu krásu! Obsahujú vitamíny a minerály, ktoré zlepšujú kvalitu vašej pleti a vlasov. Povedzte zbohom unavenej pleti a riedkym vlasom. Nám doma rastú vlasy ako divé, a ja sa konečne po rokoch dočkám vlasov do pol chrbta, zvyčajne sa mi okolo ramien začali lámať a nikdy už nenarástli. Teraz sa zahustili, rastú rýchlo a sú kvalitnejšie, vyživenejšie ako kedykoľvek predtým. Rovnako som sa konečne zbavila akné, ktoré sa z času na čas objavilo. Zelenáče sa totiž dajú používať aj ako masky na tvár, či vlasy a pôsobia tak na kožu zvonku, čím dopĺňajú pôsobenie zvnútra.

Zelený jačmeň a krása

Zelený jačmeň obsahuje vitamín C, ktorý podporuje tvorbu kolagénu a udržiava pleť pevnú a pružnú. Obsahuje aj vitamín E, ktorý je silný antioxidant a pomáha chrániť pleť pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením a znečistením. Pravidelná konzumácia zeleného jačmeňa môže tiež pomôcť zlepšiť kvalitu nechtov. Ak ste náchylní na spálenie a máte bielu pokožku, zelenáče vás ochránia a nezhoríte. Opálenie vydrží dlhšie a opaľujete sa rýchlejšie dohneda.

Chlorella a krása

Chlorella obsahuje vysoký obsah vitamínu A, ktorý podporuje zdravú pleť a zlepšuje regeneráciu kožných buniek. Obsahuje tiež biotín, ktorý je dôležitý pre zdravie vlasov a nechtov. Chlorofyl v chlorelle pomáha detoxikovať pokožku a zlepšuje jej vzhľad.

Prevencia je lepšia ako liečba

Zelený jačmeň a chlorella môžu pomôcť predchádzať rôznym sezónnym problémom. Chlorella pomáha detoxikovať telo od ťažkých kovov a podporuje zdravie pečene. Zelený jačmeň zasa pomáha regulovať krvný tlak. Prečo čakať, kým sa niečo pokazí, keď môžete byť krok pred problémom?

Zelený jačmeň a prevencia

Zelený jačmeň obsahuje vysoký obsah draslíka, ktorý pomáha regulovať krvný tlak a podporuje zdravie srdca. Obsahuje tiež antioxidanty, ktoré chránia bunky pred poškodením a znižujú riziko chronických ochorení.

Chlorella a prevencia

Chlorella je známa svojimi detoxikačnými vlastnosťami a schopnosťou viazať ťažké kovy a toxíny, ktoré sa následne vylúčia z tela. Pomáha tiež podporovať zdravie pečene, ktorá je hlavným detoxikačným orgánom v tele.

Ako začať so zeleným jačmeňom a chlorellou?

Stačí len pár jednoduchých krokov:

Napíšte nám, že máte o zelené potraviny záujem (na sociálne siete alebo na zuzana@rejoy.sk
My vám pomôžeme pustiť sa na cestu so zelenými potravinami a preberieme s vami vaše starosti
Spolu si prejdeme objednávku
Nastavíme vám dávkovanie a dodáme všetky potrebné informácie

FAQ – Často kladené otázky o zelených potravinách

Čo sú to zelené potraviny?

Zelené potraviny sú prírodné potraviny bohaté na živiny, ako sú chlorella a mladý jačmeň. Sú bohaté na vitamíny, minerály, aminokyseliny a antioxidanty, ktoré podporujú celkové zdravie a vitalitu.

Aké sú výhody konzumácie zelených potravín?

Zelené potraviny podporujú detoxikáciu organizmu, zlepšujú trávenie, zvyšujú energiu a imunitu, podporujú zdravú pleť a vlas a môžu pomôcť pri regulácii telesnej hmotnosti. Ich pravidelná konzumácia môže prispieť k celkovému zlepšeniu zdravotného stavu.

Ako často by som mal konzumovať zelené potraviny?

Odporúča sa začať s menšími dávkami a postupne ich zvyšovať. Zelené potraviny konzumujte pre najlepšie a najrýchlejšie výsledky dlhodobo a denne, buď ako súčasť smoothie, džúsov, alebo ako doplnok stravy v podobe tabliet či prášku.

Môžu zelené potraviny nahradiť bežné jedlá?

Zelené potraviny by mali byť doplnkom k vašej bežnej strave, nie jej náhradou. Je dôležité udržiavať vyváženú stravu, ktorá zahŕňa rôzne skupiny potravín, aby ste získali všetky potrebné živiny.

Sú zelené potraviny vhodné pre deti a tehotné ženy?

Zelených potraviny, s ktorými pracujeme sú bezpečné pre deti a veľmi vhodné pre tehotné ženy, ktoré potrebujú živiny.

Ako začať s podnikaním v oblasti zelených potravín?

Ak máte záujem o podnikanie v oblasti zelených potravín, kontaktujte nás na zuzana@rejoy.sk

Dáme vám všetky potrebné informácie, aby ste mohli úspešne začať svoje podnikanie a pomáhať ľuďom zlepšiť ich zdravie.

Sú zelené potraviny vhodné pre vegánov a vegetariánov?

Áno, zelené potraviny sú rastlinného pôvodu a sú vhodné pre vegánov a vegetariánov. Sú bez lepku, raw a bio. Obsahujú množstvo živín, ktoré sú často ťažko dostupné v čisto rastlinnej strave, a môžu pomôcť doplniť chýbajúce vitamíny a minerály.

Ako skladovať zelené potraviny?

Zelené potraviny by mali byť skladované na suchom a chladnom mieste, mimo priameho slnečného svetla. Práškové formy by mali byť uzavreté v hermetických nádobách, aby sa zabránilo vlhkosti.

Môžu zelené potraviny spôsobiť alergické reakcie?

Hoci sú zelené potraviny väčšinou bezpečné, niektorí ľudia môžu mať alergické reakcie. Ak zaznamenáte akékoľvek nezvyčajné príznaky, ako je vyrážka, svrbenie alebo zažívacie problémy, kontaktujte svojho poradcu.

Ak máte ďalšie otázky, neváhajte nás kontaktovať na zuzana@rejoy.sk Sme tu, aby sme vám pomohli na ceste k zdravšiemu a vyváženejšiemu životu.

Trápia vás tráviace problémy? Skúste toto

Zázračné čierne dobrotky na vietnamskej ryži

Pred štyrmi rokmi, keď sme sa rozhodli vyskúšať na sebe vegánstvo, začali sme objavovať množstvo nových druhov potravín. Rastlinná strava nám otvorila dvere k rôznym kuchyniam a vlastne ma aj naučila mať varenie rada. Vegánska kuchyňa je farebná a pestrá a oveľa zaujímavejšia ako sa na prvý pohľad môže zdať. Jednou z najzaujímavejších a najobľúbenejších sa pre nás stala vietnamská kuchyňa, ktorá nás očarila svojou rozmanitosťou a chutnými, zdravými jedlami. Na mnohých obrázkoch a receptoch sme si všimli čierne bodky podobné sézamu – čiernu rascu. Rozhodli sme sa ju vyskúšať a používať ju v našich receptoch. Bola to láska na prvý pohľad – alebo skôr prvé ochutnanie. Jej výrazná, trochu pikantná chuť dodala jedlám nový rozmer. Extrémne sa hodí k obyčajnej jasmínovej alebo basmati ryži, či do ryžových roliek.

Pri čítaní o účinkoch čiernej rasce sme objavili, že existuje aj olej z týchto zázračných semienok. Tento je tiež, známy ako olej z černuchy a má množstvo benefitov. Rozhodli sme sa ho vyskúšať a rada vám pozdieľam jeho rôzne prednosti.

Problémy, na ktoré olej z čiernej rasce môže mať vplyv:

1. Zápaly a bolesti

V dnešnej dobe často už ľudia po 40ke trpia chronickými bolesťami kĺbov a zápalmi spôsobenými artritídou. Jedným z benefitov začlenenia oleja do stravy je, že sa bolesti vďaka obsahu protizápalových zlúčenin výrazne zmiernia.

2. Slabá imunita

Mnohí ste často náchylní na prechladnutia a rôzne infekcie, najmä počas zimných mesiacov. S príchodom jesene sa často mnohí rozbehnú do lekární nakúpia si kopu vitamínov, na ktoré hneď aj zabudnú. Prírodný BIO olej z čiernej rasce si však dajte do svojej kuchyne a nezabudnete naň. Je bohatý na antioxidanty a esenciálne mastné kyseliny, ktoré posilňujú imunitný systém. Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania spozorujetei, že aj keď všetci okolo vás poťahujú nosom a pokašliavajú, vy ste fit a odolnejší voči bežným chorobám.

3. Problémy s trávením

Tráviace ťažkosti sú v dnešných rodinách pomerne bežné. Nadúvanie, zápcha a nepravidelné vyprázdňovanie ľuďom často komplikujú život. Olej z čiernej rasce podporuje vaše zdravé trávenie. Po jeho zaradení do stravy sa tráviace problémy výrazne zlepšia. Keď sa dlhodobo neviete zbaviť nafukovania, alebo je posedávanie na záchode vašou nočnou morou, jednou z možností je vyskúšať zelené potraviny (chlorellu a zelený jačmeň) a druhou je tento olej. Ideálne je zaradiť pre množstvo benefitov do stravy všetky tri tieto fantastické dary prírody. Kliknite na link a prečítajte si viac aj o zelených potravinách, alebo nám napíšte na zuzana@rejoy.sk prázdny mail s predmetom „zelenáče“. My sa vám ozveme späť

4. Kožné problémy

Každý poznáme niekoho, kto trpí ekzémom, alergiou alebo má akné, čo so sebou prináša znížené sebavedomie. Je veľmi fajn pocit, vedieť svojim priateľom, či sebe poradiť, čo by mohli vyskúšať. Oba kožné problémy sa budú zbytočne riešiť IBA zvonka. Hlavná príčina je vo vnútri tela. Antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti oleja pomôžu upokojiť pokožku a zlepšiť jej vzhľad. Rovnako aj tu doporučujem vyskúšať aj zelený jačmeň a chlorellu. Ak budete pri užívaní naozaj konzistentí, výsledky na seba nenechajú dlho čakať.

Pre fantastický detox organizmu, zlepšenie trávenia, pleti, nechtov, vlasov a doplnenie potrebných živín, vitamínov, enzýmov a chlorofylu si vyberte dvoch najlepších pomocníkov, ktorých výsledky uvidíte brutalne rýchlo. To vám vravím ako členka vegánskej domácnosti, ktorá výsledky brania doplnkov na sebe málokedy postrehne. Za 5 mesiacov mi z baby vláskov narástla ofina ženy. Mám kopu nových vlasov, lepšiu pleť, viac energie a plochšie bruško. Celý košík umelých doplnkov môžeš odložiť, stačí ti zelený jačmeň a chlorella. Klikni na link nižšie, alebo nám napíš súkromnú správu na FB alebo Instagram @rejoy.sk

Zelený jačmeň a chlorellu získaš cez tento link

Olej z čiernej rasce kúpiš v BIO kvalite tu

Spôsoby použitia oleja z čiernej rasce

Interné použitie

Dávkovanie: Odporúča sa užívať jednu čajovú lyžičku denne, buď priamo alebo zmiešanú s medom či džúsom.
Tipy: Olej z čiernej rasce má silnú chuť, takže môže byť lepšie začať s menším množstvom a postupne zvyšovať dávku. Na chuť si časom zvyknete. Ako na všetko

Vonkajšie použitie

Na pokožku: Naneste malé množstvo oleja na postihnuté miesta a jemne masírujte. Môže sa používať aj ako súčasť pleťových masiek alebo zmiešaný s inými olejmi napr. s týmto revitalizačným sérom.
Na vlasy: Pridajte niekoľko kvapiek oleja do šampónu alebo kondicionéru, alebo ho použite ako vlasovú masku na hydratáciu a posilnenie vlasov. Pridajte rozmarínový olej pre podporu rastu vlasov a krásnu vôňu.

Záver

Olej z čiernej rasce je úžasným zázrakom prírody. Jeho schopnosti podporiť riešenie rôznych zdravotných problémov a podporovať celkové zdravie a pohodu ho robia neoceniteľným doplnkom do každodenného života. Spolu zo zelenými potravinami, zeleným jačmeňom a chlorellou sa stal našim dennodenným rituálom. Vyskúšajte ho aj vy a objavte všetky jeho benefity pre vaše zdravie a krásu.

Kúpiť olej z čiernej rasce v BIO kvalite

Chcem viac info o zelených potravinách – napíš nám

FAQ

Ako často môžem používať olej z čiernej rasce?
Olej môžete používať denne, odporúča sa jedna čajová lyžička denne pre interné použitie. Externe môžete olej používať podľa potreby.
Je bezpečné používať olej z čiernej rasce počas tehotenstva?
Tehotné ženy by mali konzultovať použitie oleja z čiernej rasce so svojím lekárom.
Môže olej z čiernej rasce pomôcť pri akné?
Áno, jeho antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti môžu pomôcť zlepšiť stav aknóznej pleti.
Ako dlho trvá, kým uvidím výsledky používania oleja z čiernej rasce? Výsledky sa môžu líšiť, ale mnohí ľudia si všimnú zlepšenie už po niekoľkých týždňoch pravidelného používania.
Kde môžem kúpiť kvalitný olej z čiernej rasce?
Odporúčame kúpiť olej z čiernej rasce od dôveryhodných predajcov, ktorí ponúkajú čisto prírodné produkty, ako napríklad firma Bewit, od ktorej ho kupujeme my.

Chceš sa zbaviť závislosti na cukre?

Je možné sa úplne rozlúčiť s cukrom?

Asi tušíš, že odpoveď znie: „Áno.“

Ako však na to. Vieš asi veľmi dobre, že základ je chcieť a mať svoje PREČO. Dôležité je uvedomiť si, čo je vlastne cukor, čo spôsobuje v našom tele, kde sa schováva a prečo je dobré ho vyradiť zo stravy. Rafinovaný cukor môžeme kľudne nazvať legálnou, najrozšírenejšou návykovou látkou. Súhlasíš?

Existujú 2 spôsoby ako sa zbaviť závislosti na cukre:
1) Postupné obmedzovanie cukru
2) Celková eliminácia cukru

V prvej stratégii sa vzdávaš cukru postupne a znižuješ jeho množstvo a v tej druhej ideš do toho rovno a cukru sa úplne vzdáš.

1) Táto stratégia sa javí ako veľmi dobrá. V prípade, ak si na cukre závislý, tento spôsob zlyhá. Môže sa stať, že sa začneš prejedať inými potravinami alebo to nevydržíš a obľúbenú sladkosť si dopraješ. Táto alternatíva je vhodná, keď sa pripravuješ na alternatívu druhú 😀 Ako taká príprava na neostro..

2) Úplne eliminovať cukor je často spojené so stopkou niektorým potravinám, ktoré si bola zvyknutá nakupovať, aby si sa zbavila pokušenia. Hovoríme tu o skutočnej detoxikácii. A s ňou sú spojené rôzne reakcie nášho organizmu, ktoré nám ukážu ako silno sme od cukru závislí.

Pomocné rady pri cukrovej detoxikácii:

Povedomie o bielom cukre a iných sladkých náhradách neustále narastá, čo pomáha znižovať jeho konzumáciu u dospelých a čo je ešte lepšie aj u detí, vďaka mamám, ktoré čítajú a zháňajú si informácie o zdravom životnom štýle. Rozširovať si svoje vedomosti o zdravotných následkoch, ktoré nadmerná konzumácia cukru má je nesmierne dôležité a nemôžem nespomenúť aj pozitívne účinky vzdania sa tohoto sladkého stimulantu.
čítaj si etikety na produktoch a vyhni sa všetkému, čo obsahuje cukor a jeho alternatívy
ber cukor vážne, nezľahčuj problémy s ním, ani jeho konzumáciu. Nepovažuj ho za nevyhnutnosť, bez cukru sa žiť dá a určite život zdravší, aj keď je to veľmi náročné, špeciálne v dnešnej dobe.
ak máš chuť na sladké, polož si pár otázok: a) spíš aspoň 8 hod? (nedostatok spánku zvyšuje chuť na sladké) b) daj si počas dňa krátku meditáciu alebo relaxáciu (vyskúšaj aplikáciu Breathjoy) c) nevynechaj pohyb na čerstvom vzduchu, pomáha znížiť túžbu po cukre
môžeš si dať skontrolovať hladinu vitamínov a minerálov. Deficit výživných zložiek zvyšuje chuť na rafinovaný cukor
závislosť na cukre si budujeme roky. Potrebujeme teda čas na to, aby sme sa jej zbavili. Ak máš chuť na sladké, vezmi si sušené ovocie, napr. datle alebo čerstvé ovocie, ktoré nemá také vedľajšie účinky ako cukor a jeho deriváty.
jedz zelené potraviny. Overené máme, jeme a sme poradcovia pre tie z Green ways. Zaraď ich do svojho dňa 2-3x denne. Čím väčšiu budeš mať chuť na sladké, tým viac zelených potravín (jačmeň, chlorella) si daj. Pozoruj, ako ti postupne chuť na sladké vymizne zo života. Ak zelené potraviny nepoznáš, napíš nám na zuzana@rejoy.sk alebo na náš Instagram, či Facebook
ak máš aj tak chuť na sladké, je možné, že ti pomôže až pravidelná protiparazitická kúra

Čo jesť počas cukrovej detoxikácie

Spolupracovať so svojim telom je základ, aby ste mu pomohli očistiť sa. Doprajte si dostatok pohybu, pobyt na čerstvom vzduchu, veľa vody (filtrovanej, nie z vodovodu) a stravu bohatú na zeleninu (áno, aj listovú zeleninu)

Chlorofyl a množstvo minerálov a vitamínov, ktoré obsahuje zelená superpotravina chlorella a šťava zo zeleného jačmeňa vám pomôže by očisťovaní pečene od toxínov.

Do jedálníčka zaraďte hlavne:

zeleninu – zvýšte príjem zeleniny na minimálne 5 porcií denne (400-800g). Odporúča sa zelenina s nízkym obsahom škrobu – kapusta, brokolica, karfiol, kel, kyslá kapusta, mrkva, zeler, cvikla, špargľa, špenát, rukola, čakanka, stopkový zeler, cibuľa, cesnak, petržlen. Zeleninu jedz surovú, parenú, varenú, pečenú.
chlorellu a zelený jačmeň – zlepšujú detoxikačné procesy, čistia a regenerujú chuťové poháriky, znižujú túžbu po sladkom, vždy keď príde chuť na sladké, daj si chlorellu. Pomôžeme ti s objednávkou, dávkovaním.
tekutiny – pitie väčšieho množstva tekutín je pri každom detoxe nevyhnutné. Pi najmä vodu, vodu s citrónom, šťavu z kyslej kapusty, bylinné nálevy z mäty, rumančeka, fenikla
ovocie – to, ktoré obsahuje menej cukru v menšom množstve 1-2x denne. Napríklad kyslasté jablká, grapefruit, limetku.
strukoviny – daj si ich ako prílohu k zelenine a k tomu šalát.
krúpy – ako príloha k zelenine (so šalátom)
za studena lisované oleje

Najčastejšie príznaky detoxu

Tým, že nášmu telu nedávame to, na čo bolo zvyknuté, môžu sa prejaviť rôzne formy detoxu. Zníženie konzumácie cukru má síce významný prínos pre naše zdravie, môže však tiež spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky.

Ak ste cukor denne konzumovali, počítajte s tým, že to nebude úplne ľahké sa ho zbaviť. Na začiatku sa môže prejaviť kríza, ktorá závisí od množstva cukru, ktorú ste konzumovali pred detoxikáciou a podľa intenzity návyku na sladkú chuť:

Môžu vás zaskočiť napríklad:

bolesti hlavy
únava
závraty
zmeny nálady
depresívna nálada
podráždenosť
ťažkosti sa sústrediť
silná chuť na sladké a pod.

Prijmite tieto symptómy s pokojom a radosťou. Znamená to totiž, že očista sa UŽ DEJE. Zlepšuje sa fungovanie orgánov a posilňuje sa odolnosť.

Uzdravovacia kríza je dôkazom zbavovania sa toxínov a zlepšenia zdravia. Konzumácia zelených potravín v liečivom množstve spúšťa mechanizmy očisty a samouzdravovania tela.

Telo sa zbavuje nečistôt cez:

črevá
obličky
pľúca
kožu

Toxíny, ktoré sa z vás uvoľnujú môžu spôsobiť, bolesti hlavy, spavosť, nadmernú suchosť pokožky, ekzémy, príznaky podobné chrípke a podobne. Vydržte to. Tieto príznaky majú prechodný charakter. Cukor má veľký vplyv na náš mozog, aktivuje mechanizumus odmeny (za zubára, po ťažkom dni, po skvelom dni, príležitosť, som smutná, som veselá dám si). Preto sa organizmus bude brániť a bude si žiadať sladké, aby nastal stav sladkého uspokojenia.

Mám krízu, čo mám robiť:

pi viac vody
jedz viac zelených potravín (povedz o tom svojmu poradcovi, nám)
urob pre seba niečo pekné (nie tortu alebo muffiny 🙂
oddýchni si
choď na prechádzku a pusti si meditáciu z Breathjoy (máme aj na prechádzanie)
stretni sa s priateľmi (nie v cukrárni)

Nevzdávaj sa!

Aj keby si podľahla pokušeniu, neber to ako zlyhanie. Učíš sa. Nabudúce ti to pôjde lepšie.

Kedy začať?

Neexistuje vhodný čas. Vždy je ten správny čas. Nehľadaj výhovorky a neodkladaj to. Je to skvelý spôsob ako zistiť, koľko zdravotných benefitov tebe a tvojej rodine prinesie obmedzenie cukru.

Ak nemáš dostatok pevnej vôle, aj tak by ťa to nemalo zastaviť. Silná vôľa sa dá vypestovať. Čím viac budeš trénovať, tým ti to pôjde lepšie.

Vždy sa dá nájsť spôsob ako vydržať a zvíťaziť. Už len preto, aby si zistila ako úžasne chutí jablko či jahoda, keď sa tvoje chuťové bunky vyčistia. Zistíš, čo ješ, kedy ješ a prečo ješ. A či ješ to, čo naozaj chceš a čo ti dáva to, čo ješ. Vyradenie cukru pomáha s patogénmi ako sú plesne (napr. candida). Cukrom oslabuješ svoju odolnosť, dokrmuješ cudzopasníkov (parazity v črevách).

Takáto výzva je test a zároveň skvelé cvičenie, či je vôbec možné žiť bez cukru. Pomôže ti to so sebadôverou a s čistotou mysle, vierou v svoje schopnosti.

Držíme si palce!

PS: pre stiahnutie e-booku o zelených potravinách klikni SEM

na motív článku Beaty Mońka

Ako spoznám kvalitný zelený jačmeň

Chcete zlepšiť svoje zdravie jednoduchým a prírodným spôsobom? Zelený jačmeň je vynikajúca voľba, ale dôležité je vybrať ten pravý, ktorý vám prináša najviac benefitov. My sme si spravili prieskum, tak vy nemusíte. Povieme vám, ako nájsť ten najlepší zelený jačmeň, ktorý vám naozaj pomôže. Všetko, čo ste sa chceli spýtať, nájdete tu. Ale teraz si poďme povedať, ako vybrať kvalitný jačmeň. Pridajte do svojho života trochu zeleného zázraku, a uvidíte, aké pozitívne zmeny to prinesie!

1. Pozrite si pôvod zeleného jačmeňa

Kvalitný zelený jačmeň potrebuje na rast tie najlepšie podmienky – dobrú pôdu, čisté ovzdušie a veľa slnka. Jačmeň z Ameriky, konkrétne z Utahu, alebo z Nového Zélandu a Austrálie, sú top voľbou, pretože tam majú ideálne podmienky pre pestovanie. Nechcete predsa kupovať lacný jačmeň z pochybných zdrojov, že? Zbytočne vyhodené peniaze a slabý účinok. Navyše vám vôbec nemusí chutiť tak, ako čerstvý jačmeň chutiť má. Učite to nemá byť nechutná, smradľavá, zelená tekutina 🙂

2. Spracovanie jačmeňa

Ďalším kritériom je spôsob spracovania. Zelený jačmeň by mal byť zberaný, keď má maximálne 20-25 cm, a sušený pri teplote, ktorá nepresahuje 31 °C. Tento postup zaisťuje zachovanie všetkých dôležitých vitamínov, minerálov a enzýmov. Akýkoľvek výrobca, ktorý ponúka iné podmienky, nemusí garantovať optimálnu kvalitu.

3. Obsah účinných látok

Transparentnosť je kľúčová. Ak na obale produktu alebo v príbalovej informácii nenájdete údaje o obsahu účinných látok, môže to byť varovný signál. Kvalitný produkt by mal jasne uvádzať, čo obsahuje, aby ste mohli byť istí jeho účinkami na vaše zdravie. Jačmeň by mal obsahovať 100% jačmeňa. Len túto jednu zložku. Žiadne iné látky, aby ste si boli istí o kvalite. Pozorne čítajte obal

4. Certifikácie a štandardy kvality

Dôveryhodný produkt musí spĺňať vysoké štandardy kvality a bezpečnosti. Každá šarža by mala prejsť bezpečnostným auditom a nutričným rozborom. Napríklad, výrobky Green Ways sú certifikované podľa ISO 9001:2015 a HACCP, čo zaručuje ich neustálu kvalitu a bezpečnosť.

5. Cena

Ako posledné, ale nie menej dôležité, kvalita má svoju cenu. Nízka cena často nezaručuje vysokú kvalitu. Investícia do kvalitného zeleného jačmeňa sa oplatí, pretože výsledky na vašom zdraví budú viditeľné. Kvalitný zelený jačmeň sa obvykle pestuje v starostlivo vybraných, čistých lokalitách v zahraničí (viď bod 1) a do Európy sa dováža. Okrem toho sa suší pomocou pokročilej technológie. Každá várka sa testuje, aby bylo okamžite jasné, aké množstvo látok obsahuje. To všetko sa samozrejme odrazí na cene.

Poradca ako dôležitý benefit

Všetky tieto body sú dôležité a nemenej dôležité je si uvedomiť, že keď kúpite jačmeň alebo chlorellu na eshope, nikto vám neporadí s dávkovaním a nepomôže vám individuálne s vašim problémom, ktorý si želáte riešiť, či výnimočné situácie, ktoré vás postihnú (dávkovanie počas choroby, dojčenia, začíname so zelenými potravinami). Keď totiž budete mať príliš nízke dávky, ktoré sa zvyčajne na obale uvádzajú, aby sa predišlo detoxu a nepríjemným stavom, nebudú mať na vás dostatočný efekt. Preto si vyberajte značku, ktorá ide ruka v ruke s poradenstvom. My sme si práve preto vybrali Green Ways, lebo sa máme vždy s kým poradiť, ak si náhodou nevieme sami poradiť so situáciou, ktorú riešime.

Na záver

V Rejoy sa zameriavame na odporúčanie len najkvalitnejších produktov, pretože sa jedná o naše zdravie, a zdravie našich detí. Jeme to, čo nám pomáha a to odporúčame ďalej. Robíme si prieskum, veľa čítame a vzdelávame sa. Všetko, čo odporúčame testujeme sami na sebe, aby sme vám vedeli poradiť . Na človeka sa pozeráme ako na celostnú bytosť, preto vieme, že nie pre každého je všetko rovnaké. Ak máte záujem o zelené potraviny s poradenstvom alebo potrebujete pomôcť s výberom správneho produktu, neváhajte nás kontaktovať na zuzana@rejoy.sk, na sociálnych sieťach Instagram, Facebook formou správy alebo na whatsapp +421903273625 (formou správy). Naše skúsenosti a odborné znalosti sú k vašim službám, aby sme vám pomohli nájsť to najlepšie riešenie pre váš kvalitnejší život.

S láskou

Zuzana a Martin

Najčastejšie otázky a odpovede o benefitoch zelených superpotravín!

Dnes sa všade hovorí o zdravom životnom štýle a superpotravinách. Mnohí sa snažíme nájsť spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie a vitalitu. Zelené superpotraviny ako chlorella a jačmeň sú často spomínané v súvislosti s ich neuveriteľnými prínosmi pre fungovanie nášho tela. No môžu tieto potraviny skutočne priniesť všetko, čo sľubujú? A ako presne by mali byť súčasťou vášho jedálnička?

V tomto článku sa pokúsime odpovedať na najčastejšie otázky spojené s týmito zázračnými zelenými potravinami. Ponúkneme vám komplexný pohľad na ich výhody, možné vedľajšie účinky a najlepšie spôsoby ich konzumácie. Či už ste zarytý zástupca zdravého životného štýlu alebo sa len začínate v oblasti superpotravín orientovať, tieto najčastejšie otázky a odpovede vám poskytnú potrebné informácie, aby ste sa mohli správne rozhodnúť.

Čo sú to zelené potraviny a prečo by som ich mal/a zaradiť do svojho jedálnička?

Zelené potraviny ako chlorella a jačmeň sú bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a chlorofyl. Pomáhajú podporovať detoxikáciu, zlepšujú trávenie a posilňujú imunitný systém. Ich pravidelné užívanie môže prispieť k lepšiemu celkovému pocitu z vlastného tela a pohode.

Čo je chlorella a aké má zdravotné benefity?

Chlorella je sladkovodná riasa, ktorá je jedným z najbohatších zdrojov chlorofylu a obsahuje vysoké množstvo bielkovín. Je známa svojimi detoxikačnými schopnosťami, podporuje čistenie čriev a pečene a je výborná pre posilnenie imunity.

Aké benefity má zelený jačmeň?

Jačmeň je známy svojim obsahom vlákniny, vitamínov a minerálov. Podporuje trávenie, pomáha udržiavať zdravú hladinu cukru v krvi a má anti-inflamačné účinky. Tiež môže pomôcť zlepšiť vzhľad pleti a dodaním energie dokáže plnohodnotne nahradiť kávu
Hlavné prínosy mladého zeleného jačmeňa:
obsahuje enzýmy, ktoré dodávajú energiu a urýchľujú hojenie
dopĺňa našim bunkám celý rad potrebných vitamínov a minerálov
vďaka zásadotvornosti bojuje proti prekysleniu, ktoré je príčinou mnohých zdravotných problémov
obsiahnutý chlorofyl pôsobí protizápalovo a zároveň znižuje prípadný zápach pri nadmernom potení
obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré nás chránia proti nebezpečným voľným radikálom a tým sú účinnou prevenciou proti civilizačným chorobám (ako sú srdcovo-cievne ochorenia, diabetes, obezita)
jemne čistí organizmus (najmä telesné tekutiny – krv, pot, moč, mozgovomiešny mok)

Aké benefity má riasa chlorella pyrenoidosa GW pre váš organizmus

Čistiaca sila vlákniny: Chlorella účinne detoxikuje váš organizmus, najmä na úrovni čriev, a zaisťuje, že sa zbavíte toxínov, ktoré vám môžu škodiť.
Obnova črevného mikrobiómu: Vďaka svojmu rastovému faktoru chlorella nielenže obnovuje črevnú flóru, ale pôsobí aj ako prebiotikum a probiotikum, čím podporuje vaše trávenie a zdravie.
Protizápalové a dezodoračné účinky chlorofylu: Chlorofyl obsiahnutý v chlorelle nielenže zmierňuje zápaly, ale aj prirodzene neutralizuje telesné pachy.
Výživa buniek vitamínmi a minerálmi: Naše bunky sú zasýtené celým spektrom nevyhnutných vitamínov a minerálov, ako je železo, ktoré sú kľúčové pre zdravé fungovanie tela.
Boj proti prekysleniu: Chlorella efektívne neutralizuje nadbytočnú kyslosť v tele, ktorá môže byť príčinou mnohých zdravotných problémov, vrátane chronických ochorení.
Ochrana antioxidantmi: Bohatá na antioxidanty, chlorella chráni pred škodlivými voľnými radikálmi a je vynikajúcou prevenciou proti civilizačným chorobám.
Enzýmy pre rýchlejšie hojenie a lepšie trávenie: Enzýmy prítomné v chlorelle urýchľujú hojenie a zlepšujú tráviaci proces, čím prispievajú k celkovej pohode.

Zahrňte chlorellu do svojho denného režimu a vychutnajte si tieto mnohostranné zdravotné výhody pre lepší život.

Je potrebné konzumovať jačmeň a chlorellu súčasne?

Kombinované užívanie vám prináša synergický efekt. Účinky sa teda nenásobia len sčítaním, ale ich vzájomná kombinácia ich môže značne umocniť. Nie je to teda povinné, ale je to múdre riešenie. 🙂

Ako dlho môžem jesť zelené potraviny? Je potrebné robiť prestávky?

Zelené potraviny jej vhodné konzumovať dlhodobo. Je to v podstate len ďalší druh kvalitnej zeleniny, ktorú pridávame do svojho jedálnička. Priebežne náš organizmus čistia, vyživujú, odstraňujú prekyslenie a zápaly. Každé zaradenie jačmeňa a chlorelly po dlhšej prestávke môže byť zbytočne sprevádzané nepríjemnými prejavmi detoxikácie.

Ako spoznám kvalitné zelené potraviny?

Jednoduché to nie je. Ako všetci vieme, krabičky znesú veľa. Určite je dobré všímať si expiráciu, pretože produkty sú účinné len vtedy, ak sú čerstvé. Preto odporúčame značku Green Ways, keďže táto spoločnosť venuje svojim produktom maximálnu pozornosť a robí všetko pre to, aby mala vždy najkvalitnejší zelený jačmeň a chlorellu na trhu za prijateľnú cenu. Pre viac info nám neváhajte napísať, mať poradcu pri zelených potravinách je nevyhnutnosť, keď chcete predísť silnej detoxikácii alebo sa nimi poddávkovať a teda nebudú mať až taký želaný efekt, ako by ste si želali. Napíšte nám na zuzana@rejoy.sk alebo na sociálne siete Instagram, Facebook

Ako dávkovať zelené potraviny?

Dávkovanie zelených potravín je zvyčajne šité na mieru – závisí najmä od pohlavia, veku, životného štýlu, jedálnička, zdravotného stavu a očakávaní konkrétneho spotrebiteľa. Radi vám pomôžeme. Napíšte nám svoju otázku na zuzana@rejoy.sk alebo na sociálne siete Instagram, Facebook

V akej forme sa konzumuje mladý jačmeň a riasa chlorella?

Zelený alebo mladý jačmeň je prášok, ktorý vzniká vysušením vylisovanej šťavy z listov mladého jačmeňa. Po jeho rozpustení vo vode získate syto zelený osviežujúci nápoj. Jačmeň si môžete primiešať do obľúbeného pleťového oleja a vytvoriť si tak úžasnú, hojivú masku na tvár, či vlasy. Je dostupný aj vo forme tabliet, ktoré jednoducho zapijete vodou.
Riasa chlorella je k dispozícii v tabletách, ktoré môžete cmúľať, žuť alebo zapíjať, alebo v prášku (ideálna pre malé deti, ako prídavok do kaší a smoothies alebo do mastičiek).

Nenašli ste odpoveď na svoju otázku?

Napíšte nám

Ako posilniť imunitný systém? Chlorella-zelený pomocník

Je to 11 rokov, čo som spoznala svojho muža. Cez víkend si chodil s kamošmi vypiť a potom v nedeľu vytiahol zelený sáčok plný krásnych zelených tabletiek s písmenkom, nasypal si ich plnú dlaň a zapil pohárom vody. To bolo kedy som videla chlorellu prvý krát a zistila som, čo všetko môže v mojom živote zmeniť. Nasypal plnú dlaň aj mne a moje telo zatlieskalo obličkami. Haah.

Chlorella: Zelený Superhrdina Vašej Imunity

Ani neviete kedy a s kým môžete spoznať superpotravinu, ktorá zásadne zmení váš pohľad na zdravie a imunitu. Chlorella je síce malá, ale pracovitá sladkovodná riasa s vysokým obsahom chlorofylu, bielkovín, minerálnych látok a ďalších živín, ktorá sa stáva súčasťou stravy zameranej na podporu zdravia a vitality. Sme tu ale kvôli vašej imunite, alebo imunite vašich detí, tak si poďme povedať, aký vplyv na imunitu chlorella má.

Čo presne obsahuje chlorella

Ste už unavení z neustáleho boja s nádchami a chcete posilniť svoju imunitu prirodzenou cestou?Skúste užívať chlorellu. Jeden z prvých doplnkov, ktorý som začala jesť; je to plnohodnotný prírodný zdroj, ktorý obsahuje široké spektrum vitamínov, minerálov a antioxidantov. Dokáže detoxikovať telo a posilňovať imunitný systém. Chlorella má všetko, čo potrebujete pre posilnenie vašej obranyschopnosti a udržanie tela v rovnováhe.

Ak ste o chlorelle ešte nepočuli, nebojte sa. Iste nie ste sami. Napriek tomu, že chlorella je na východe známa a uznávaná už storočia, v našich končinách sa o nej viac hovoríme až v posledných rokoch. A veru, je na čase! Chlorella totiž prináša množstvo zdravotných výhod, od detoxikácie cez posilnenie imunity až po zlepšenie kvality pokožky.

Ako chlorella podporuje vašu imunitu

Keď sa bavíme o posilnení imunity a už skončime s tým, byť nonstop nachladnutí, alebo mať deti doma každý druhý týždeň, málokedy nájdeme takého silného pomocníka, akým je chlorella. Ale ako pracuje na obrane nášho zdravia?

vysoký obsah chlorofylu v chlorelle. Chlorofyl, zelené farbivo rastlín, nie je len zodpovedný za proces fotosyntézy, ale má aj výnimočné detoxikačné schopnosti. Pomáha vyplavovať z tela toxíny a ťažké kovy (ako sa do tela dostanú si prečítajte nižšie), čím znižuje záťaž pre náš imunitný systém a umožňuje mu efektívnejšie bojovať proti infekciám a chorobám.

je bohatá na beta-glukány – polysacharidy, ktoré sú známe svojou schopnosťou stimulovať imunitný systém. Beta-glukány pomáhajú aktivovať bielkoviny, ktoré identifikujú a ničia patogény, čím zabezpečujú, že naše telo je lepšie pripravené čeliť potenciálnym zdravotným hrozbám.

obsahuje široké spektrum vitamínov a minerálov, vrátane vitamínu C, vitamínu B12, zinku a železa, ktoré sú kľúčové pre udržiavanie silného imunitného systému. Vitamín C podporuje výrobu bielych krviniek, zatiaľ čo zinok a železo sú nevyhnutné pre ich správnu funkciu.

môže zvyšovať produkciu interferónu – dôležitého proteínu, ktorý má rozhodujúcu úlohu v obrane tela proti vírusom. Tým, že stimuluje celkovú imunitnú odpoveď, chlorella poskytuje silnú obranu proti rôznym patogénom.

podporuje zdravé črevné prostredie, to je ďalším dôvodom, prečo je chlorella taká prospešná pre našu imunitu. Vzhľadom na to, že veľká časť imunitného systému je práve v črevách, zdravá črevná flóra je základom silnej imunity. Chlorella, bohatá na vlákninu, pomáha udržiavať rovnováhu črevnej mikroflóry, čím nepriamo podporuje našu obranyschopnosť.

Šťastnejší život = zdravší život a naopak

Všetky tieto vlastnosti robia z chlorelly mimoriadne efektívneho pomocníka v posilňovaní imunitného systému a ochrane nášho zdravia. Zaradením chlorelly do vášho jedálnička môžete podporiť svoju imunitu a zvýšiť svoju odolnosť voči chorobám a infekciám, čím si zabezpečíte nielen zdravší, ale aj šťastnejší život. Ak chcete vedieť, aká chlorella je najčistejšia a tým pádom najefektívnejšia, nech nekupujete v obchode zoxidované nefunkčné prášky, napíšte nám na zuzana@rejoy.sk alebo zanechajte komentár a ja sa vám ozvem.

Chlorella vs. spirulina

Obe sú mikro riasy so zelenou alebo modro-zelenou farbou. Existuje medzi nimi niekoľko kľúčových rozdielov, ktoré treba spomenúť. Ani jedna z nich nie je zdravšia ako druhá, práveže záleží na tom, ktorá by bola najlepšia pre riešenie vašich problémov.

Spirulinu nájdete v sladkovodnom aj slanom prostredí v regiónoch Strednej Afriky alebo Mexika. Chlorella sa nachádza a pestuje najmä v Japonsku. Pre porciu 28 gramov má chlorella vyšší obsah väčšiny vitamínov a minerálov než spirulina. Medzi významné patria vitamín A, horčík, zinok, riboflavín a železo.

Chlorella je tiež skvelým zdrojom železa a hoci spirulina obsahuje tiež nejaké železo, chlorella má oveľa vyšší obsah železa. Spirulina má viac tiamínu (vitamín B1) a medi než chlorella. Chlorella neobsahuje žiadnu meď. Nakoniec, pri porovnaní ich výživovej hodnoty, má chlorella viac kalórií než spirulina.

Čo majú podobné. Obidve sú zdrojom bielkovín, vhodné pre vegánov a vegetariánov.

Sú to tiež funkčné potraviny, čo znamená, že obidve majú okrem svojej výživovej hodnoty aj určité zdravotné prínosy.

Ako sa do nášho tela dostávajú toxíny

Toxíny sa do nášho tela môžu dostať rôznymi cestami a často to ani nevieme. Jednou z najbežnejších ciest je prostredie, v ktorom žijeme a pracujeme. Z tých najbežnejších sú to:

Znečistený vzduch,
kontaminovaná voda
potraviny plné pesticídov a chemikálií
produkty každodennej potreby, ako sú kozmetika, čistiace prostriedky
čisto nové oblečenie môže obsahovať škodlivé látky, ktoré prenikajú do nášho tela cez pokožku alebo vdychovaním
zlé stravovacie návyky
fajčenie
nadmerná konzumácia alkoholu….to všetko prispieva k akumulácii toxínov v tele.

Tieto toxíny môžu zaťažiť náš metabolizmus, oslabiť imunitný systém a byť základom pre rôzne zdravotné problémy. Preto je dôležité venovať pozornosť tomu, čím svoje telo živíme a ako sa oň staráme, aby sme minimalizovali príjem toxínov a podporili jeho prirodzenú schopnosť detoxikácie vhodnou stravou a doplnkami výživy ako je napríklad chlorella, či zelený jačmeň.

Pomocník v posilnení imunity

Na záver si nezabudnime pripomenúť, že zdravie a silná imunita idú ruka v ruke s vyváženým prístupom k životu. Ak chcete do svojej stravy zaradiť viac bezmäsitých receptov, pozrite si náš ebook 103 vegan receptov. Chlorella ponúka veľa výživových benefitov, ktoré môžu významne prispieť k zlepšeniu vašej celkovej pohody a obranyschopnosti tela.

Tým, že zaradíte chlorellu do vašej stravy máte možnosť nielen posilniť svoj imunitný systém, ale aj využiť jej detoxikačné schopnosti, zlepšiť trávenie, zvýšiť energetickú hladinu a podporiť zdravie vašej pokožky. Je to jednoduchý krok, ktorý môže mať dlhodobé pozitívne účinky na vaše zdravie.

Aj keď chlorella môže byť pomocníkom v boji za zdravie a silnú imunitu, mala by byť súčasťou celostného prístupu k zdraviu, ktorý zahŕňa vyváženú stravu, pravidelný pohyb, dostatočný odpočinok a redukciu stresu. Ako zvládať stres sa dozviete v tomto článku.

Prosím konzultujte pridanie chlorelly do vášho jedálníčka s odborníkom, najmä ak užívate iné doplnky alebo lieky, aby ste predišli možným interakciám. Pravá chlorella zo spoľahlivých zdrojov (napíšte nám na sem) a s rozumným prístupom môžete využiť jej plný potenciál a urobiť ďalší krok k lepšiemu zdraviu a lepšej vitalite.

S týmito informáciami a pozitívnym prístupom môžete začať novú kapitolu vo vašom príbehu o zdraví, s chlorellou ako pomocníkom na ceste k silnej imunite a lepšiemu životu.

S vašimi otázkami sa na nás kľudne obráťte v komentári alebo na našich sociálnych sieťach:

Instagram Facebook alebo na email zuzana@rejoy.sk

FAQ: Chlorella a jej vplyv na imunitný systém

1. Ako presne chlorella posilňuje imunitný systém?
Chlorella je bohatá na široké spektrum živín, vrátane vitamínov, minerálov a antioxidantov, ktoré sú kľúčové pre podporu silného imunitného systému. Obsahuje vysoké množstvo chlorofylu, ktorý podporuje detoxikáciu a pomáha odstraňovať toxíny a ťažké kovy z tela. Okrem toho, chlorella obsahuje beta-glukány a vitamín C, ktoré stimulujú produkciu bielych krviniek zodpovedných za obranu tela proti infekciám. Vďaka týmto vlastnostiam chlorella efektívne podporuje imunitný systém a zlepšuje obranyschopnosť organizmu.

2. Môže pravidelná konzumácia chlorelly predchádzať chorobám?
Áno, pravidelné užívanie chlorelly môže pomôcť zvýšiť odolnosť tela proti rôznym infekčným chorobám tým, že posilňuje imunitný systém. Antioxidanty v chlorelle bojujú proti voľným radikálom a znižujú oxidačný stres, čo môže viesť k lepšiemu celkovému zdraviu a zníženiu rizika vzniku určitých chronických ochorení. Avšak je dôležité si uvedomiť, že chlorella by mala byť súčasťou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu, a nemala by nahrádzať iné formy zdravotnej starostlivosti alebo liečby.

3. Existujú nejaké vedľajšie účinky užívania chlorelly?
Chlorella je považovaná za bezpečný doplnok stravy pre väčšinu ľudí, avšak niektorí jedinci môžu zažiť vedľajšie účinky, najmä na začiatku užívania. Medzi bežné vedľajšie účinky patrí zažívacie nepríjemnosti, ako sú napríklad nadúvanie alebo hnačka. Tieto príznaky sú väčšinou dočasné a zmiernia sa, keď sa telo prispôsobí. Vzácnym vedľajším účinkom môže byť alergická reakcia u ľudí citlivých na chlorellu alebo jej zložky. Odporúčame začať s nižšou dávkou a postupne ju zvyšovať, ako aj konzultovať užívanie chlorelly s lekárom, ak máte zdravotné obavy alebo užívate iné lieky.

Chceš mať chvíľu pre seba? Stiahni si našu aplikáciu Rejoy