Trápia vás tráviace problémy? Skúste toto

Zázračné čierne dobrotky na vietnamskej ryži Pred štyrmi rokmi, keď sme sa rozhodli vyskúšať na sebe vegánstvo, začali sme objavovať množstvo nových druhov potravín. Rastlinná strava nám otvorila dvere k rôznym kuchyniam a vlastne ma aj naučila mať varenie rada. Vegánska kuchyňa je farebná a pestrá a oveľa zaujímavejšia ako sa na prvý pohľad môže […]

5 tipov ako zvládať stres pomocou meditácie

Stres sa stal bežnou súčasťou nášho každodenného života. Jeho zvládanie je kľúčové pre to, aby sme boli zdraví ako fyzicky, tak aj psychicky. Je dôležité naučiť sa efektívne bojovať so stresom. To nám môže pomôcť lepšie sa sústrediť, zlepšiť výkonnosť a dokonca nás motivovať k dosahovaniu našich cieľov. Zaujímavé je, že existujú rôzne typy stresu […]