Ak chcete zapnúť červené podsvietenie na iPhone, môžete využiť funkciu „Farebné filtre“, ktorá je dostupná v nastaveniach prístupnosti. Tu je postup, ako to urobiť. Nižšie nájdete skratku.

1. Otvorte Nastavenia:

• Na svojom iPhone nájdite a otvorte aplikáciu Nastavenia.

1. Prejdite do sekcie Prístupnosť:

• V Nastaveniach prejdite nadol a klepnite na „Prístupnosť“.

1. Vyberte možnosť Displej a veľkosť textu:

• V sekcii Prístupnosť vyberte „Displej a veľkosť textu“.

1. Zapnite Farebné filtre:

• Prejdite nadol a klepnite na „Farebné filtre“.

1. Aktivujte Farebné filtre:

• Zapnite prepínač „Farebné filtre“, aby ste aktivovali túto funkciu.

1. Vyberte Červený/Čierny filter:

• Z možností farebných filtrov vyberte „Farebný odtieň“.
• Posuňte lištu „Intenzita“ úplne doprava.
• Posuňte lištu „Odtieň“ tiež úplne doprava.

Týmto krokom nastavíte červený filter na váš displej, čím sa zníži množstvo modrého svetla vyžarovaného z obrazovky.

Ako rýchlo zapnúť/vypnúť červené podsvietenie pomocou skratky

Ak chcete rýchlo zapínať a vypínať červené podsvietenie, môžete si nastaviť skratku prístupnosti:

1. Prejdite do sekcie Prístupnosť:

• V Nastaveniach prejdite nadol a klepnite na „Prístupnosť“.

1. Vyberte možnosť Skratka prístupnosti:

• V sekcii Prístupnosť prejdite úplne dolu a klepnite na „Skratka prístupnosti“.

1. Vyberte Farebné filtre:

• Z dostupných možností vyberte „Farebné filtre“.

Teraz môžete trojitým kliknutím na tlačidlo Domov (alebo na tlačidlo napájania na iPhone bez tlačidla Domov) rýchlo zapínať a vypínať červené podsvietenie.

Týmto spôsobom môžete ľahko prispôsobiť podsvietenie svojho iPhone tak, aby vyhovovalo vašim potrebám, najmä ak sa snažíte znížiť expozíciu modrému svetlu pred spaním.

Boli pre vás tieto tipy užitočné? Ako detoxikujete svoje telo vy? Podeľte sa s ostatnými čitateľmi v komentároch.

Ak chcete zapnúť červené podsvietenie na Android telefóne, môžete použiť funkciu „Nočný režim“ alebo „Night Light“. Tento režim znižuje modré svetlo a môže mať teplejší, červenší odtieň. Postup sa môže mierne líšiť v závislosti od značky a modelu telefónu, ale tu je všeobecný postup:

Ako zapnúť červené podsvietenie na Android telefóne

1. Otvorte Nastavenia:

• Na svojom Android telefóne nájdite a otvorte aplikáciu Nastavenia.

1. Prejdite do sekcie Displej:

• V Nastaveniach prejdite nadol a klepnite na „Displej“ alebo „Obrazovka“.

1. Vyberte možnosť Nočný režim alebo Night Light:

• V sekcii Displej nájdite a klepnite na „Nočný režim“ alebo „Night Light“. Názov tejto funkcie sa môže líšiť v závislosti od verzie systému Android a výrobcu zariadenia.

1. Zapnite Nočný režim:

• Zapnite prepínač pre Nočný režim alebo Night Light.

1. Nastavte teplotu farby:

• Ak je k dispozícii možnosť nastavenia teploty farby, posuňte lištu do teplejších odtieňov (červenších), aby ste minimalizovali modré svetlo.

1. Naplánujte automatické zapínanie:

• Môžete si tiež nastaviť automatické zapínanie a vypínanie Nočného režimu podľa vami zvoleného času alebo podľa západu a východu slnka.

Príklad pre Samsung Galaxy telefóny:

1. Otvorte Nastavenia:

• Nájdite a otvorte aplikáciu Nastavenia na vašom Samsung Galaxy telefóne.

1. Prejdite do sekcie Displej:

• Klepnite na „Displej“.

1. Vyberte Filter modrého svetla:

• Nájdite a klepnite na „Filter modrého svetla“.

1. Zapnite Filter modrého svetla:

• Zapnite prepínač pre Filter modrého svetla.

1. Nastavte teplotu farby:

• Posuňte lištu pre nastavenie teploty farby smerom k teplejším odtieňom.

1. Naplánujte automatické zapínanie:

• Nastavte plán automatického zapínania podľa svojich potrieb.

Záver

Zapnutím červeného podsvietenia na vašom Android telefóne môžete minimalizovať vystavenie modrému svetlu večer, čo podporuje lepší a hlbší spánok. Nastavte si nočný režim ešte dnes a užite si výhody zdravšieho spánku.

Avokádová omáčka je to pravé na večeru pre tých, ktorí chcú jesť zdravé tuky. Máte doma avokáda a na guacamole chuť nemáte? Dali by ste si cestoviny alebo zeleninové špagety z uhorky alebo cukety a neviete ako poriešiť omáčku?

Milujem avokáda. Ich krémovú, maslovú chuť a krásnu farbu. Dajú sa jesť samotné len s trochou sójovej omáčky. A kto by si ich nedal ako guacamole s pravými kukuričnými tortilami.

Teraz si ho môžete dať v tej najkrémovejšej omáčke, akú si viete predstaviť. Najlepšie na tom je, že nepotrebujete ani smotanu, ani maslo. Len krásne, zdravé živé avokádo.

Ako je možné, že je avokádová omáčka taká krémová? Budte potrebovať zrelé avokádo (také, že doň dáte prst ako do masla izbovej teploty), bazalku (čerstvú alebo sušenú), cesnak, citrónovú šťavu a olivový olej. Toto všetko hodíte do mixéra, vymixujete a je to hotovo!

Avokádovú omáčku zamiešajte do svojich obľúbených cestovín, špagiet, fettucine, farfalle alebo do zeleninových surovín rezancov z uhorky alebo cukety. Nezabudnite si pridať ďalšiu čerstvú zeleninu ako sú cherry paradajky.

Večeru môžete mať na stole za 20 minút. Nie je nič jednoduchšie.

Ako jeme avokádo doma my:

• sushi s avokádom uprostred
• avokádový dip ku krekrom
• guacamole
• kakaový puding z avokáda
• len tak do buddha misky

Recept na avokádovú omáčku

• 3-4 cukety (alebo uhorky, obľúbené cestoviny)
• 2 zrelé avokáda, prepolené, zbavené kôstky a šupky
• 1 čl sušenej bazalky (al. pol hrnčeka čerstvej)
• 2 strúčiky cesnaku
• 2 PL čerstvej citrónovej šťavy
• soľ a čerstvo mleté čierne korenie
• 1/3 hrnčeka olivového oleja
• 6 cherry paradajok
• malá konzerva kukurice alebo mrazená kukurica (premytá a vysušená)

Ako na to:

1. Uvarte si cestoviny, alebo použite špiralizér a pripravte zeleninové rezance.
2. Pre avokádovú omáčku dajte všetky ingrediencie do mixéra, avokáda, cesnak, bazalku, citrónovú šťavu, prisoľte a okoreňte a začnite mixovať. Počas mixovania dolievajte olivový olej. Dajte bokom
3. Vo veľkej mise zmiešajte avokádovú omáčku s cestovinami/rezancami. Ozdobte cherry paradajkami, semienkami, kukuricou
4. Ihneď podávajte.