Čučoriedková vegan chia kaša
Dokonalých raňakových tipov nie je nikdy dosť. Ak máte doma mixér, zapíšte si aj tento recept na fantasticky zdravú a chutnú raňakovú kašu. Bez lepku, bez kravského mlieka, vajíčok. Ovocie si môžete obmieňať podľa ľubovôle, rovnako ako posýpku. Táto zachutí aj vašim deťom a je navyše plná omega 3, antioxidantov a bielkovín! Prečo chia semienka […]
Vegan mozzarella (mozRAWrella)
Rýchly a jednoduchý recept na domácu vegánsku mozzarellu, ktorou vašim kamošom ukážete, že vegánstvo je pre všetkých a rastlinné jedlá sú rovnako chutné (a chutnejšie) ako tie živočíšne. Poďme si ju pripraviť! Budete potrebovať len 4 ingrediencie na túto raw mozzarellu z kešu orieškov. Jej príprava je jednoduchá a rýchla. Jej štruktúra a chuť je […]
Čokoládové musli tyčinky bez lepku vegan
Dokonalé čokoládové musli tyčinky, ktoré sme si spravili zo zvyškov po mandľovom mlieku! Prípadne môžete použiť mandľovú múku a postupovať rovnako. Tyčinky sú plné chuti, vegánske, bez lepku, bez mlieka, bez oleja a len z 8 ingrediencií. OVEĽA chutnejšie ako tie z obchodu. Bez zbytočných blbostí v zložení. Začnite prípravou rastlinného mlieka Robíme si vlastné […]
Pšenový koláč so zdravou mrveničkou (bez lepku, vegan, bez cukru)
Tento pšenový koláč mi pripomína letá kedysi, keď som milovala ovocný koláč s mrveničkou a popravde chýbala mi nejaká zdravšia verzia, ktorá by bola bez droždia, bez lepku, bez cukru. Nech som po ňom v pohode, plná energie a nie odkrvená na gauči s nafúknutým bruchom. Prečo zaradiť do jedálnička pšeno Pšenový koláč si spravte […]
Semienkový chlieb (bez lepku)
Tento úžasný, semienkový chlieb je nielen jednoduché pripraviť, ale je aj vegánsky, bez oleja, bez lepku, bez obilnín, bez cukru a vhodný aj pre keto nadšencov! Dajte si ho na raňajky, večeru alebo ako zdravý snack popoludní. Upiecť ho vám potrvá síce dlhšie, ale zamiesite ho v jednej mise, bez zbytočného neporiadku za pár minút. […]
Ako využiť zbytky po rastlinnom mlieku
Bohaté kakaovo-orieškové guľôčky, ktoré si spravíte z celých surovín, vrátane zbytkov mandlí po výrobe mandľového mlieka. 20 minút, 8 ingrediencií, chladnička a mixér. To je všetko, čo budete na tento recept potrebovať. Robili ste niekedy domáce mandľové mlieko a nevedeli potom, čo so zvyškom mandľovej drte? Potom je tento recept celkom pre vás. Poďme sa […]
Domáci vegan jogurt z kešu (raw)
Tento domáci vegan jogurt s probio kultúrou je jednoduché pripraviť a má všetko to, čo by mal jogurt mať. Je hustý, kyslastý a plný krémovej chuti. Neobsahuje žiadne pridané látky, nezdravé tuky a zahusťovadlá ako nájdete v kupovanej verzii. Je v ňom len to, čo si doň sami dáte. Tento vegan jogurt je tak dobrý, […]
Jahodová vegan ovsená kaša
Jahodová ovsená kaša je rýchle, jednoduché a chutné raňajkové jedlo. Tento recept na hustú, krémovú kašu je zo základných prísad ako sú ovsené vločky, mrazené jahody a voda. Recept je vegánsky, bez lepku, bez kravského mlieka a je hotový za 10 minút. Chutí ako jahodový koláčik, ale je dostatočne zdravá, aby si si ju mohla […]
Vegan čokoládová ovsená kaša
Ovsenú kašu si môžete robiť len tak narýchlo, proste vločky zaliať horúcou vodou, nechať napučať a prihodiť si tam ovocie a sladilo. ALE! Keď máte viacej času a chcete si spraviť dokonalé raňajky alebo sa vyšvihnúť pred deťmi, či kamoškou, ktorú ste pozvali na raňaky, dajte si toto sladké pokušenie bez rafinovaného cukru a výčitiek. […]
Škoricové vegánske sušienky
Fantastické vegánske škoricové sušienky, po ktorých som túžila z ingrediencií, ktoré máte doma aj vy. Chrumkavé, škoricové, vnútri mäkké a šťavnaté, také sú tieto vegánske cookies. Kľudne ich dajte svojim deťom, ale pozor, obsahujú kokosový cukor a javorový sirup, tak to ani s nimi nepreháňajte. Ako si pripravíte tieto vegánske škoricové sušienky Na začiatok si […]