Čo je Chat GPT
Možno sa vám v poslednej dobe dostalo do uší niečo o umelej inteligencii a o tom, ako môže človeku uľahčiť prácu. Nemusíte byť práve copywriter, využiť tento šikovný “nástroj” môžete aj v každodennom živote a nie je to nič zložité. Mne o Chat GPT Martin rozprával už na konci roka 2022, lebo on ako človek […]
Kľúč k lepšiemu spánku: Tajomstvo binaurálnych tónov
Viete si predstaviť, že by vám jednoduché zvuky mohli pomôcť lepšie sa sústrediť, zlepšiť náladu alebo dokonca priniesť pokojnejší spánok? Možno to znie ako rozprávkový príbeh, ale je to v skutočnosti je to skôr na vedecky dokázaný fakt. Tieto zvuky sa nazývajú “binaurálne tóny”. Poďme sa spolu pozrieť bližšie na to, čo sú a ako […]
Vegan carbonara cestoviny
Jednoduché vegan carbonara s hustou, krásne žltou omáčkou, krémové a hotové za menej ako 30 minút. Skúste ako rýchly obed alebo večeru! Ako všetci vieme, klasické carbonara špagety sú s vajíčkovou omáčkou a na vrchu nájdete osmaženú slaninu. Robievala som ich tak, že vajíčkovú omáčku som vyliala na horúce špagety a spravila sa už potom […]
Dokonalý vanilkový koláč ku káve
Vanilkový vegan koláčik z mandľovej múky (nie drte). Spravíte ho v jednej mise. Stači pomiešať varechou. Také jednoduché, také rýchle a hlavne, také dobré! Je bez oleja, bez obilnín, bez lepku, paleo a len zo 6 ingrediencií plus voda a štipka soli. Milujem jednoduché koláče. Ako bublanina alebo kakaový kokosák. Proste niečo, čo zmiešate v […]
4 hviezdičkový kemping Stobreč | Split, Chorvátsko
Chystáte sa na dovolenku do Chorvátska? Hľadáte kemping blízko väčšieho mesta, tak aby ste spojili gastro turistiku a prírodu? Potom vyskúšajte kemping Stobreč, ktorý je nedaľeko mesta Split a Omiš. V tomto článku vám prinášame tipy, ako si užiť dva dni v Splite a kempingu Stobreč (napríklad aj ako vegán). Pripravte sa na dobrodružstvo plné […]
5 tipov ako zvládať stres pomocou meditácie
Stres sa stal bežnou súčasťou nášho každodenného života. Jeho zvládanie je kľúčové pre to, aby sme boli zdraví ako fyzicky, tak aj psychicky. Je dôležité naučiť sa efektívne bojovať so stresom. To nám môže pomôcť lepšie sa sústrediť, zlepšiť výkonnosť a dokonca nás motivovať k dosahovaniu našich cieľov. Zaujímavé je, že existujú rôzne typy stresu […]
Extrémne lahodné čokoládové pralinky z cíceru
Cícerové pralinky sú chutné, rozplývajú sa na jazyku a sú neuveriteľne krémové. Tento luxusný recept na čokoládové pralinky z tmavej čokolády je vegánsky a bezlepkový. Kto by tomu ale uveril, všakže. Rozpúšťajú sa v ústach a majú úžasnú konzistenciu podobnú čokoládovému pudingu. Tieto pralinky obsahujú veľa bielkovín a keď si vyberiete kvalitnú čokoládu budú aj […]
Vyskúšajte: Medjool Datle Plnené Arašídovým Maslom. Snickers Verzia
Ak hľadáte jednoduchý, rýchly a chutný snack, lebo vám ostala roztopená čokoláda z nejakého iného pečenia, vyskúšajte si spraviť tieto plnené medjool datle. Chutia ako snickers tyčinka, no sú oveľa zdravšie bez cukru a nepotrebných ingrediencií. Sú datle zdravé? Medjool datle sú vynikajúcou voľbou, ak chcete mlsať zdravo a chutne. Pozor, nemýľte si ich s […]
Neviem zaspať – dýchacie techniky na uľahčenie zaspávania
Dôležitosť dýchania pre spánok Význam dýchania pre kvalitu spánku Dýchacie techniky sú jedným z kľúčových prvkov pre dobrý spánok. Umožňujú nám relaxovať, uvoľniť nahromadený stres a napätie, zlepšujú kvalitu spánku a pomáhajú nám zaspať rýchlejšie. Keď sa naučíme správne dýchať, dokážeme lepšie zvládať stres a zlepšiť naše celkové zdravie. Ako deti dýchame všetci rovnako, časom […]
Tofu wrap s krémovou nátierkou
20 minút a máte na stole jednoduchú večeru. Ak si spravíte domáci wrap, tak ešte aj zdravú 🙂 Keď neviete čo, majte doma vždy tortilly, často mi ľudia hovoria, že nevedia, čo s nimi. Nie je to nič zložité, stačí ich naplniť tým, čo máte radi, napríklad korenistým tofu, chrumkavým šalátom, červenou paprikou a nátierkou. […]