Dnes ráno si môj menší objednal na raňajky čokoládové smoothie. Neviem ako ho to napadlo, lebo toto naozaj nerobievam. Zvyčajne si prosí zelené alebo jahodové. Ale dobre urobil, aspoň ho dám aj sem a môžete si tento luxusný nápoj tisíckrát lepší ako shake od Mc Donalda spraviť aj vy doma za 5 min a vychutnávať si ho s pocitom, že v ňom nie je tona cukru a pijete niečo, čo je sladké a v pohode.

Čo budeme potrebovať:

• 3 zamrznuté banány (banány si dávajte do mrazáku stále, je z nich skvelá zmrzka, ale aj smoothie bowl alebo smoothie na kadejaké spôsoby. Predtým si ich nakrájajte na krúžky, bude sa s nimi lepšie pracovať)
• 2 PL kakaa (nie Granka, ani lacného kakaa, ale kvalitného raw kakaa)
• štipka vanilky
• 1 datla medjool bez kôstky (alebo javorový, datlový sirup na dosladenie)
• 1 hrnček madľového mlieka (alebo iného rastlinného)
• 1/2 ČL škorice

pozn.: zmrazené banány môžete nahradiť vegánskou vanilkovou zmrzkou

Na ozdobu:

• vegánska šlahačka napr. z Alpro smotany vyšľahaná
• kakaové nibsy
• čokoládová poleva
• čerstvé ovocie, jahody, čučoriedky, čerešne.

Ako na to:

1. Všetko dáme do mixéra a vymixujeme na hladký krém.
2. Hodíme do pohára slamku, ak máme chuť na ešte viac sladkej chuti, dozdobíme šľahačkou, ovocím, polevou a bežíme popíjať.

Ak vám čoko smoothie chutilo, zazdieľajte svoj výtvor na FB a IG a nezabudnite nás označiť @rejoy.sk nech ešte viac ľudí objaví rastlinné sladkosti, po ktorých nemáte pocit, že vás prešiel traktor a musíte si ľahnúť. Práve naopak, dodajú vám energiu a znížia chuť na sladké.