Čakry sú dôležité energetické centrá v našom tele, ktoré hrajú kľúčovú úlohu v prúdení životnej energie (známej ako prana) a priamo ovplyvňujú naše fyzické, emocionálne a duchovné zdravie. Každá čakra predstavuje určité centrum energie, ktoré je zodpovedné za rôzne aspekty nášho bytia, od základných fyzických potrieb až po duchovný rozvoj a sebapoznanie.

Slovo “čakra” pochádza zo sanskrtu a doslovne znamená “koleso”. Tento názov je symbolický, pretože každá čakra funguje ako koleso/kolobeh energie, ktoré sa neustále točí. Keď sú čakry v rovnováhe, energia môže voľne prúdiť celým telom, čo nám umožňuje cítiť sa zdraví, spokojní a plní života. Táto harmónia je nevyhnutná pre udržanie celkovej pohody, pretože vyrovnané čakry nám pomáhajú prechádzať životom s ľahkosťou, rovnováhou a jasnosťou mysle.

Avšak, keď sa niektorá z čakier zablokuje alebo nefunguje správne, tok energie je narušený. To môže viesť k rôznym fyzickým, emocionálnym alebo psychickým problémom. Napríklad zablokovaná koreňová čakra môže spôsobiť pocit neistoty a strachu, zatiaľ čo nevyvážená srdcová čakra môže viesť k problémom vo vzťahoch alebo pocitu izolácie. Každá čakra je totiž prepojená s konkrétnymi oblasťami tela a psychiky, a preto je dôležité venovať pozornosť tomu, ako sa cítime, aby sme mohli odhaliť prípadné nerovnováhy.

V nasledujúcich častiach si podrobnejšie povieme, ako zistiť, či je niektorá z vašich čakier v nerovnováhe, aké sú príznaky zablokovanej čakry a čo môžete urobiť, aby ste obnovili jej správnu funkciu. Prejdeme si jednotlivé čakry, od koreňovej po korunnú, a v ďalších článkoch si povieme, ako ich harmonizovať, aby ste dosiahli vnútornú rovnováhu a celkovú pohodu.

Prehľad 7 hlavných čakier

1. Muladhara (Koreňová čakra)

• Umiestnenie: Spodok chrbtice, oblasť medzi pohlavnými orgánmi a konečníkom.
• Farba: Červená
• Funkcia: Muladhara čakra nás uzemňuje a poskytuje pocit bezpečia a stability. Spája nás s fyzickým svetom a zabezpečuje naše základné potreby, ako je jedlo, prístrešie a zdravie.
• Ako zistiť, že Muladhara čakra nie je v harmónii?
• Ak je koreňová čakra zablokovaná, môžete pociťovať úzkosť, strach, neistotu alebo finančné problémy. Fyzické príznaky môžu zahŕňať problémy s nohami, dolnou časťou chrbta, močovým systémom a hrubým črevom. Môžete mať tiež pocit, že nie ste uzemnení alebo že vám chýba stabilita v živote.

2. Svadhisthana (Sakrálna čakra)

• Umiestnenie: Dolná časť brucha, približne dva prsty pod pupkom.
• Farba: Oranžová
• Funkcia: Svadhisthana čakra je centrom našich emócií, sexuality a kreativity. Je zodpovedná za naše vášne, zmyselnosť a schopnosť tvoriť.
• Ako zistiť, že Svadhisthana čakra nie je v harmónii?
• Keď je sakrálna čakra zablokovaná, môžete mať problémy s intimitou, emocionálnymi výkyvmi alebo pocitom viny. Fyzicky sa to môže prejaviť problémami s reprodukčnými orgánmi, močovým mechúrom alebo dolnou časťou chrbta. Možno máte pocit, že nie ste dostatočne tvoriví alebo že váš život postráda vášeň.

3. Manipura (Solar Plexus)

• Umiestnenie: Oblasť žalúdka, medzi pupkom a solar plexusom.
• Farba: Žltá
• Funkcia: Manipura čakra ovplyvňuje našu osobnú silu, sebavedomie a schopnosť konať. Táto čakra nám dodáva odvahu a sebavedomie postaviť sa výzvam a dosahovať svoje ciele.
• Ako zistiť, že Manipura čakra nie je v harmónii?
• Ak je solárna čakra zablokovaná, môžete sa cítiť bezmocní, neistotní alebo máte problémy so sebaúctou. Fyzické príznaky môžu zahŕňať zažívacie ťažkosti, problémy s pečeňou alebo žalúdkom. Môžete mať pocit, že nemáte kontrolu nad svojím životom alebo že vám chýba motivácia.

4. Anahata (Srdcová čakra)

• Umiestnenie: Stred hrudníka, v oblasti srdca.
• Farba: Zelená
• Funkcia: Anahata čakra je centrom lásky, súcitu a harmónie. Táto čakra nám umožňuje prežívať a vyjadrovať lásku, nielen k iným, ale aj k sebe samým.
• Ako zistiť, že Anahata čakra nie je v harmónii?
• Keď je srdcová čakra zablokovaná, môžete mať problémy s prežívaním lásky, odpušťaním alebo pocitom osamelosti. Fyzicky sa to môže prejaviť problémami so srdcom, pľúcami, alebo hrudníkom. Môžete mať pocit, že ste emocionálne uzavretí alebo že máte ťažkosti s vytváraním a udržiavaním vzťahov.

5. Vishuddha (Hrdlová čakra)

• Umiestnenie: Oblasť hrdla.
• Farba: Modrá
• Funkcia: Vishuddha čakra ovplyvňuje komunikáciu, schopnosť vyjadriť sa a hovoriť pravdu. Táto čakra je dôležitá pre sebavyjadrenie a jasnú komunikáciu s ostatnými.
• Ako zistiť, že Vishuddha čakra nie je v harmónii?
• Ak je hrdlová čakra zablokovaná, môžete mať problémy s komunikáciou, vyjadrením sa alebo sa cítite nepochopení. Fyzické príznaky môžu zahŕňať bolesti hrdla, problémy so štítnou žľazou alebo krkom. Môžete mať pocit, že nedokážete hovoriť pravdu alebo že máte ťažkosti s vyjadrením svojich potrieb a pocitov.

6. Ajna (Tretie oko)

• Umiestnenie: Medzi obočím, v strede čela.
• Farba: Indigová
• Funkcia: Ajna čakra je centrom intuície, múdrosti a vnútorného pohľadu. Pomáha nám vidieť veci jasne a pochopiť ich na hlbšej úrovni.
• Ako zistiť, že Ajna čakra nie je v harmónii?
• Ak je tretie oko zablokované, môžete mať problémy s intuíciou, predstavivosťou alebo sa cítite zmätení. Fyzicky sa to môže prejaviť bolesťami hlavy, problémami so zrakom alebo koncentráciou. Môžete mať pocit, že vám chýba vnútorný pohľad alebo že sa ťažko rozhodujete.

7. Sahasrara (Korunná čakra)

• Umiestnenie: Vrchol hlavy.
• Farba: Fialová
• Funkcia: Sahasrara čakra je spojená s duchovným spojením a vyšším vedomím. Pomáha nám cítiť prepojenie s vesmírom a vyššími silami.
• Ako zistiť, že Sahasrara čakra nie je v harmónii?
• Ak je korunná čakra zablokovaná, môžete sa cítiť odpojení od duchovného sveta, bez životného zmyslu alebo stratení. Fyzicky sa to môže prejaviť problémami s nervovým systémom, migrénami alebo depresiou. Môžete mať pocit, že vám chýba duchovné prepojenie alebo že máte ťažkosti s pochopením širšieho obrazu života.

Zablokované čakry

Čakry sú neoddeliteľnou súčasťou nášho energetického systému. Hrajú dôležitú úlohu v tom, ako sa cítime na fyzickej, emocionálnej a duchovnej úrovni. Ich harmónia je základom pre naše celkové zdravie, pohodu a schopnosť naplno prežívať život. Ak si všimnete niektoré z vyššie spomínaných príznakov, ako je napríklad úzkosť, únava, fyzické ťažkosti alebo emocionálna nestabilita, môže to naznačovať, že jedna z vašich čakier je zablokovaná alebo nefunguje správne.

Zablokované alebo nevyvážené čakry môžu ovplyvniť naše každodenné fungovanie a kvalitu života, preto je dôležité venovať im pozornosť. Pravidelná meditácia, ktorá je zameraná na jednotlivé čakry, môže pomôcť uvoľniť blokovanú energiu a obnoviť prirodzený tok prány (životnej energie) vo vašom tele. Okrem meditácie môžu byť veľmi účinné aj jogové cvičenia, ktoré cielene pracujú na otvorení a harmonizácii čakier prostredníctvom rôznych pozícií a dychových techník.

Ďalšie techniky, ako je vizualizácia, spievanie mantier alebo používanie esenciálnych olejov, môžu tiež prispieť k rovnováhe vašich energetických centier. Každý z nás je jedinečný, a preto je dobré experimentovať a nájsť prístupy, ktoré vám najviac vyhovujú a prinášajú najlepšie výsledky.

Záver

Venujte pravidelne pozornosť aj svojim čakrám. Či už formou meditácie, jedla, farieb, kameňov, olejov, či chantovaním 🙂 Pracujte na ich harmonizácii, aby ste dosiahli lepší pocit pohody, vnútorného pokoja a životnej sily. Ak sa naučíte, ako tieto energetické centrá podporovať a udržiavať v rovnováhe, môžete výrazne zlepšiť kvalitu svojho života a prežívať ho s väčším pocitom naplnenia a radosti. Práca na čakrách nie je jednorazová aktivita, ale dlhodobý proces sebapoznania a starostlivosti o svoje vnútorné ja, ktorý vám môže priniesť hlboké premeny a pozitívne zmeny v každej oblasti života.

Aby ste na tejto ceste získali potrebnú podporu, odporúčame vám stiahnuť si aplikáciu REJOY. Jej stiahnutie je zdarma cez Google play alebo App store. Okrem mnohých iných v nej nájdete meditácie špeciálne zamerané na jednotlivé čakry, ako aj komplexnú meditáciu pre harmonizáciu všetkých čakier. Tieto vedené meditácie vám pomôžu obnoviť vnútornú rovnováhu a posilniť vaše energetické centrá, čo vám umožní zažiť skutočný pocit pohody a vnútorného pokoja.

Stiahnite si aplikáciu Rejoy tu:
Stiahnuť pre iOS | Stiahnuť pre Android

Nezabudnite nás tiež sledovať na Instagrame, kde sa počas celého septembra budeme venovať čakrám. Prinesieme vám množstvo tipov, afirmácie a inšpirácie, ako pracovať so svojimi čakrami a dosiahnuť vnútornú rovnováhu.

Pridajte sa tiež k nášmu newslettru, aby ste mali prístup k exkluzívnemu obsahu a nikdy nezmeškali žiadnu z našich noviniek. Spoločne môžeme prejsť cestou k hlbšiemu sebapoznaniu a vnútornému pokoju.

Tešíme sa, že budete súčasťou našej komunity Rejoy a že spoločne objavíme silu čakier na ceste k lepšiemu životu.

Na stiahnutie:

• Vymaľuj si políčka, kedy si sa venoval sebe. Do riadku doplň aktivitu, v každom dni vymaľuj, ak si ju splnil
• Rozvrh hodín s čakrami – vymaľuj si
• Čakry s popisom
• Vymaľuj si žena sediaca v meditácii

Doporučená literatúra

Ak vás čakry zaujali, pozrite sa na tieto knihy:

Čakry – Plné využití a léčba – Cyndi Dale

O čakrách – Osho